Voeding

Je voeding is erg belangrijk als je zwanger bent en ook als je zwanger wilt worden. Zorg dat je voldoende eiwitten (bouwstenen), vitamines en mineralen binnenkrijgt. Bijvoorbeeld voldoende vitamine B(12), D, ijzer en calcium. Ook foliumzuur mag tijdens de zwangerschap niet ontbreken in je dieet. Met sommige voedingsmiddelen moet je juist uitkijken dat je niet teveel binnenkrijgt.

Meer lezen over dit onderwerp:

http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-kind-en-ik/zwanger.aspx

http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-kind-en-ik/zwanger/wat-kan-ik-wel-en-niet-eten-tijdens-mijn-zwangerschap-.aspx