De temperatuurmethode

De tweede fase van de menstruatiecyclus, als de eisprong voorbij is, stijgt de lichaamstemperatuur met ongeveer een halve graad, minimaal 0,3° Celsius. Als je zwanger wordt, blijft de temperatuur verhoogd. Zo niet, dan daalt die weer als de nieuwe menstruatie optreedt.

Op deze temperatuurschommeling is de zogenoemde temperatuurmethode gebaseerd. Door elke ochtend, vóór het opstaan, plassen en wassen, je temperatuur op te nemen en in een grafiek te zetten, kun je zien of er op een zeker moment een duidelijke stijging optreedt. In dat geval weet je zeker dat je die maand een eisprong hebt gehad.

De temperatuurmethode is omslachtig, en helpt niet om je zwangerschap te plannen! Zodra de temperatuur oploopt, ben je immers te laat voor de eisprong. Een temperatuurmethode is dan ook alléén nuttig als je na zes tot twaalf maanden proberen nog niet zwanger bent. Je maakt dan twee keer een grafiek om te kijken of je maandelijks een eisprong hebt.

Maak alléén een temperatuurcurve als zwanger worden niet vlot lukt, bijvoorbeeld nadat je zes tot tien maanden vergeefs hebt geprobeerd om zwanger te worden. Ook bij een onregelmatige menstruatiecyclus kan een temperatuurcurve soms helpen. Maar begin er niet meteen mee. Het zou het vrijplezier kunnen bederven.