Sport en zwanger worden

Overmatig sporten kan de vruchtbaarheid verminderen. Dat geldt voor meisjes of vrouwen die wedstrijdsport beoefenen, danseres zijn, overmatig trainen in de sportschool, triatlon beoefenen of de marathon lopen. Zij lopen het risico van menstruatieproblemen. De vruchtbaarheidshormonen die de menstruatiecyclus aansturen, kunnen ontregeld raken. Soms komen de menstruaties regelmatig, maar treedt er toch geen eisprong op, of bestaat er een tekort aan oestrogeen en progesteron. Ook dan is de vruchtbaarheid verminderd. De sportvrouwen merken daar dan niks van, totdat ze proberen om zwanger te worden. Dat blijkt dan niet te lukken.

Intensieve, anaërobe duurtraining, waarbij de spieren onvoldoende zuurstof krijgen en daardoor veel melkzuur aanmaken, is in de zwangerschap voor niemand aan te raden. Als je zwanger wilt worden, moet je het ook niet overdrijven.

Van sporten bij mannen zijn geen negatieve effecten op de vruchtbaarheid bekend, behalve wanneer ze anabole steroïden gebruiken, zoals bij bodybuilding. Anabole steroïden remmen de zaadaanmaak. Na een maand of drie is het zaad in de regel weer normaal.